Despre mine

CRISTIANA ANDREI

Sunt un nutriționist acreditat și misiunea mea este să te ajut să înveți nu doar cum să mănânci sănătos, ci cum să mănânci CORECT.

Diferența dintre a mânca sănătos (alimente integrale, bio, fără conservanți, fără alimente ultraprocesate, mâncare gătită acasă) și a mânca corect (cât, ce, cum și când mâncăm) este esențială pentru o viață lipsită de boli cronice.

Te invit să te gândești la cum ți-ai dori să arate ultimii 10 ani din viața ta.

Vrei să fii activ(ă), să te poți plimba singur(ă), să te poți ridica de jos fără ajutor, să ai o memorie bună, să nu ai nevoie de medicamente și rețete lunare, să fii prezent(ă) și conștient(ă) de ceea ce faci și ce se întâmplă în jurul tău, să ai o viață socială activă și benefică?

Hai să cunoști cea mai energică și sănătoasă versiune a ta!

Citește mai multe despre mine și „Metoda mea” pe Blog.
Cristiana Andrei

Obiectivul meu este ca, în urma colaborării noastre,
să nu mai ai nevoie de un alt nutriționist pentru tot restul vieții.

Îți voi oferi toate instrumentele necesare:

  • Vei știi să îți creezi propriul plan alimentar,
  • Vei alege alimentele potrivite,
  • Vei știi să evaluezi o nouă rețetă găsită online sau într-un restaurant,
  • Îți vei satisface poftele în mod echilibrat,
  • Vei înțelege etichetele alimentare și, astfel, vei știi ce să cumperi și ce nu,
  • Vei dobândi cunoștințe solide despre macronutrienți, micronutrienți, calorii și multe altele,
  • Vei știi care sunt pașii exacți în prevenirea bolilor cronice și bolilor asociate cu înaintarea în vârstă,
  • Vei înțelege ce ai de făcut pentru a avea o calitate a vieții cât mai ridicată în ultimii 10 ani de viață,
  • Vei dobândi un întreg vocabular nou, dedicat nutriției și sănătății, în general.

Vreau ca, odată ce ai dobândit aceste cunoștințe, să devii complet independent(ă) în gestionarea propriei nutriții și, dacă vreodată vei dori să pierzi câteva kilograme (acumulate poate de sărbători sau în concediu) sau să ajustezi anumite dezechilibre (hormonale, carențe, sau dezechilibre ale florei intestinale), să o poți face singur, fără nevoie de consultații suplimentare cu mine sau alt nutriționist.

Mai mult decât nutriția corectă, îmi propun să te susțin în adoptarea unui stil de viață complet sănătos:

  • stil de viață activ,
  • somn de calitate,
  • hidratare adecvată,
  • suplimente corespunzătoare și
  • monitorizarea sănătății prin teste medicale periodice.

Îmi doresc ca această experiență să fie pentru tine un adevărat drum spre cunoaștere, o sursă de claritate în ceea ce privește sănătatea.

Cred cu tărie în monitorizarea continuă pe tot parcursul întregii colaborări, pentru a crea o bază solidă de cunoștințe. Așadar, voi fi alături de tine zilnic.

Valorile mele

1. Educație – Obiectivul meu este să învăț clienții să-și gestioneze singuri alimentația, oferindu-le toate informațiile și instrumentele necesare pentru a lua decizii informate fără a depinde constant de un specialist.

2. Independență – Clienții sunt ghidați să devină autonomi prin decizii privind meniul și obiceiurile sănătoase, astfel încât, la final, să-și poată menține singuri stilul de viață sănătos.

3. Susținere – Ofer suport constant și feedback adaptat fiecărui client, asigurând monitorizarea progresului și ajustarea planurilor conform nevoilor personale.

4. Abordare holistică – Sistemele din corpul nostru (sau organele) nu funcționează izolat. Așadar, corpul trebuie tratat ca un întreg, având în vedere interdependența sistemelor, pentru o sănătate optimă.