Eu am un singur obiectiv: să fiu ultimul nutriționist la care vei apela vreodată.
Îmi doresc ca fiecare client care apelează la serviciile mele să devină autonom și încrezător în gestionarea propriei alimentații.
De ce?
Pentru că nu cred în planurile alimentare rigide care nu aduc beneficii reale și de durată. Nu vreau să forțez pe nimeni să urmeze o listă de alimente dintr-un PDF, doar de dragul unei structuri. Nici eu nu aș putea mânca așa, deci cum aș putea să cer asta altora?
Nu cred în urmarea automată a unor planuri prestabilite, fără ca persoana să înțeleagă cum au fost create și care este logica din spatele lor. Într-un articol dedicat am explicat în detaliu dezavantajele acestor planuri și de ce nu fac parte din abordarea mea.
Scopul meu este ca fiecare client să ajungă să știe (aproape) tot ce știu eu despre anatomie, fiziologie, nutriție și un stil de viață sănătos.
Să își poată susține singur sănătatea, pe termen lung. Să știe cum să-și creeze rețete echilibrate, care să fie atât gustoase, cât și corecte din punct de vedere nutrițional.
Dacă vor să slăbească, să știe exact ce au de făcut – fără să mai aibă nevoie de un nutriționist peste 1 an, peste 5 sau 10. Să dețină toate cunoștințele necesare pentru a se descurca pe cont propriu.
Cum decurge o colaborare cu mine (în cazul în care alegi OFERTA 2 SAU 3)
1. Consultația online
Consultația durează aproximativ 50-60 de minute și are loc online. În această sesiune:
- ne cunoaștem mai bine și discutăm în detaliu obiectivele tale;
- poți adresa orice întrebare legată de nutriție, stil de viață, sănătate;
- realizăm o evaluare completă a stilului tău de viață și al istoricului medical (vei răspunde la aprox 40 de întrebări);
- stabilim obiective clare și realiste pe termen lung;
2. Jurnalul alimentar
Timp de 7-10 zile vei ține un jurnal alimentar detaliat. Este, din experiența mea, cea mai eficientă metodă de a înțelege cu adevărat obiceiurile și comportamentele tale alimentare.
Tot ce trebuie să faci este să-mi scrii pe WhatsApp în fiecare zi tot ce mănânci și bei. Informațiile trebuie să includă: alimentul și cantitatea (îmi poți trimite și poză dacă vrei).
Exemplu:
– 2 ouă omletă, 1 roșie
– 1 covrig cu susan de la Luca
– 10 migdale crude
…și tot așa, timp de 10 zile
3. Recomandările nutriționale
După cele 7-10 zile în care ai ținut jurnalul alimentar, vei primi recomandări personalizate. Acestea vor fi sub forma unor documente PDF care vor conține recomandări bazate pe informațiile colectate în timpul consultației online, dar și în urma analizei jurnalului alimentar. Documentele pe care le vei primi însumează aproximativ 70 de pagini.
4. Monitorizare continuă pe WhatsApp
În funcție de oferta aleasă de tine, vom păstra legătura pe WhatsApp timp de 30 zile sau 12-14 săptămâni (în cazul programului RESET) pentru a te asigura că aplici corect toate recomanările, pentru a-ți oferi cât mai multe informații suplimentare și pentru a sta la dispoziția ta oricând ai întrebări.
Pachetele de servicii disponibile
Am creat 3 pachete, adaptate diferitelor nevoi.
Pachetul Simplu – Consultanță unică
Colaborarea se încheie după consultația online. Este ideal dacă vrei să înțelegi unde te afli și să primești direcții clare pentru a continua pe cont propriu.
Pachetul Complet – aprox 60 de pagini de recomandări alimentare și suplimente
Vei învăța cum să îți construiești corect o farfurie și cum să aplici principiile alimentare în viața reală. Vei primi liste de noi obiceiuri pe care să le introduci în viața ta, cu informații clare, exacte, în limbaj simplu, pas cu pas.
Bonus:
Primești un PDF cu 50 de rețete sănătoase și echilibrate, pentru inspirație.
Dacă alegi și pachetul de monitorizare 30 de zile, vom păstra legătura zilnic pe WhatsApp. Te voi susține pas cu pas, îți voi răspunde la orice întrebare (inclusiv serile sau în weekend).
Îmi poți trimite video-uri de pe TikTok sau Instagram cu rețete care te tentează, iar eu îți voi spune dacă sunt corecte din punct de vedere nutrițional și dacă le recomand sau poți înlocui anumite alimente pentru a le transforma. Astfel, îți poți construi propria colecție de rețete sănătoase, validate de un nutriționist.
Programul RESET Stil de Viață (12-14 săptămâni)
Este cel mai complex program pe care îl ofer. Este mai mult decât nutriție – o resetare completă a stilului de viață.
Este o călătorie reală, cu provocări, descoperiri și transformări. Dacă vrei rezultate impresionante, atunci acesta este pachetul care ți se potrivește.
Nu va fi ușor, dar îți promit că îți voi fi alături la fiecare pas.
Citește mai multe despre Programul “RESET stil de viață” în articolul dedicat.
Dacă ai întrebări sau vrei să vezi care pachet ți se potrivește cel mai bine, scrie-mi oricând cu încredere. Sunt aici să te ajut!
Programează o consultație dacă vrei să afli mai multe despre mine și abordarea mea asupra nutriției și a stilului de viață sănătos.
Sau dacă vrei pur și simplu să verifici dacă felul în care te alimentezi în prezent este corect sau nu.
